Wat is bekkenpijn?
Bekkenpijn is een klacht waarbij pijn en ongemak ontstaan rondom het bekkengebied, vaak aan de onderrug, heupen en liezen. Bekkenpijn komt regelmatig voor bij zwangere vrouwen, maar kan ook andere oorzaken hebben, zoals overbelasting, verkeerde houding of blessures. De pijn kan variëren van licht ongemak tot ernstige pijn die beweging belemmert.
Symptomen van bekkenpijn
- Pijn in de onderrug, heupen, liezen of het stuitje
- Stijfheid en verminderde mobiliteit in het bekkengebied
- Pijn die verergert bij staan, lopen of traplopen
- Uitstralende pijn naar de bovenbenen of onderrug
- Moeite met het vinden van een comfortabele slaaphouding
Oorzaken van bekkenpijn
- Verkeerde houding of langdurig in één positie zitten of staan
- Overbelasting door sport of zware inspanning
- Zwangerschap en hormonale veranderingen
- Spieronevenwichtigheden of bekkeninstabiliteit
- Verkramping van spieren rondom het bekken
U vindt hier plaatjes van triggerpoints die pijn in het bekken, de lies en het bovenbeen kunnen veroorzaken. Triggerpoints kunnen een rol spelen bij bekkenpijn, liespijn en onverklaarbare beenpijn.
Triggerpoints en bekkenpijn
Triggerpoints in de spieren rondom het bekken, zoals de piriformis en bilspieren, kunnen bekkenpijn verergeren door extra spanning en druk in het gebied te veroorzaken. Deze verkrampte spierpunten kunnen pijn uitstralen naar de onderrug, heupen en benen, wat het ongemak vergroot en de klachten langer laat aanhouden. Triggerpoints ontstaan vaak door dezelfde factoren als bekkenpijn zelf, zoals overbelasting en langdurige, verkeerde houding.
Hoe triggerpointtherapie helpt bij bekkenpijn
Triggerpointtherapie kan helpen bij bekkenpijn door de verkrampte spieren rondom het bekkengebied te ontspannen. Door gerichte druk toe te passen op de triggerpoints in de bil- en heupspieren vermindert de spanning, wat voor directe pijnverlichting kan zorgen en de mobiliteit verbetert. De verbeterde doorbloeding helpt om het gebied soepeler te maken en bevordert herstel. Triggerpointtherapie kan daarmee een effectieve ondersteuning zijn om bekkenpijn te verminderen en terugkerende klachten te voorkomen.
Maak een afspraak voor triggerpointtherapie
Heb je last van bekkenpijn en wil je weten of triggerpointtherapie kan helpen? Neem contact met ons op voor een vrijblijvende intake. We bespreken samen hoe triggerpointtherapie kan bijdragen aan jouw herstel.