Hoofdpijn komt zoveel voor dat vrijwel iedereen er wel eens last van heeft en sommigen helaas veel vaker: 5 tot 10% van de bevolking lijdt aan chronische hoofdpijn. Hoofdpijn is vrijwel nooit een symptoom van een ernstige ziekte: meer dan 99% van alle hoofdpijn wordt veroorzaakt door spierspanningshoofdpijn of migraine. Triggerpoints kunnen een rol spelen bij hoofdpijn.
Symptomen van hoofdpijn
Spierspanningshoofdpijn is een zeurende pijn die dof en drukkend aan voelt; alsof er een band om het hoofd is gewikkeld die continu knelt. Soms is de hoofdpijn aan één zijde erger. Dit kan duiden op Cervicogene hoofdpijn door triggerpoints. Vaak voelen de spieren van de schouder, de nek en het hoofd extra gevoelig aan. Bij deze hoofdpijn is geen sprake van misselijkheid, braken of overgevoeligheid voor licht en geluid, zoals bij migraine. Vaak nemen de klachten door ontspanning af, of ze verdwijnen helemaal.
Wat is de oorzaak van hoofdpijn?
Het is uit onderzoek bekend dat triggerpoints vaak een zeer belangrijke bijdrage leveren aan hoofdpijn. Er zijn verschillende factoren die een rol kunnen spelen bij het doen ontstaan van hoofdpijn en de eraan gerelateerde triggerpoints:
- Verkeerde houding, vooral bij langdurig zitten of computeren
- Spierspanning door stress of angst
- Overbelasting van de nek- en schouderspieren
- Tandenknarsen of kaakklemmen
- Gebrek aan beweging en langdurige eenzijdige belasting
Hieronder ziet u een aantal plaatjes van triggerpoints die vaak hoofdpijn veroorzaken.
Triggerpoints en hoofdpijn
Triggerpoints in spieren zoals de trapezius, sternocleidomastoïde en suboccipitale spieren kunnen een grote invloed hebben op hoofdpijnklachten. Deze triggerpoints veroorzaken uitstralende pijnpatronen die vaak overeenkomen met spanningshoofdpijn of migraine. Vaak bevinden deze triggerpoints zich in de nek en schouders en kunnen ze leiden tot pijn in het voorhoofd, de slapen of achter in het hoofd.
Cervicogene hoofdpijn triggerpoints
Cervicogene hoofdpijn ontstaat door triggerpoints in nekspieren die pijn uitstralen naar het hoofd. Behandeling richt zich op het verlichten van deze triggerpoints via therapie, dry needling en specifieke oefeningen. Door het behandelen van de triggerpoints in de nek zal de cervicogne hoofdpijnklachten afnemen.
Triggerpoint behandeling bij hoofdpijn
Spierspanningshoofdpijn kan worden behandeld door middel van:
- Behandeling van triggerpoints
- Ontspanningsoefeningen
- Versoepelen van de beweging van de nekwervels
- Het zo mogelijk wegnemen van de oorzaak (zie oorzaken)
- Het bijhouden van een hoofdpijndagboek om inzicht te krijgen in factoren die de hoofdpijn doen ontstaan of verergeren.
Behandeling van hoofdpijn met triggerpointtherapie in Utrecht, Culemborg en Wageningen
Indien u vermoedt dat uw hoofdpijnklachten door triggerpoints zouden kunnen worden veroorzaakt, nodigen wij u uit om contact op te nemen met ons.