Wat is liespijn?
Liespijn is een klacht die pijn of een trekkend gevoel in de liesstreek veroorzaakt, vaak aan de binnenkant van het bovenbeen of rond het bekken. Deze klacht kan ontstaan door overbelasting, een blessure of een verkramping van spieren in het liesgebied. Liespijn komt veel voor bij sporters en kan variëren van mild ongemak tot scherpe, stekende pijn.
Symptomen van liespijn:
- Pijn of een trekkend gevoel in de lies, vooral bij lopen of traplopen
- Gevoeligheid bij aanraking van de liesstreek
- Stijfheid en moeite met het bewegen van het been naar buiten
- Pijn die verergert bij sporten, vooral rennen of plotselinge bewegingen
- Mogelijk uitstralende pijn naar de binnenkant van het bovenbeen of de heup
Oorzaken van liespijn:
- Overbelasting van de spieren door intensieve activiteiten
- Triggerpoints in de heup-, bovenbeen- of bilspieren
- Verkeerde houding of zwakke spieren in het bekkengebied
- Spierverrekking of liesblessure door plotselinge bewegingen
- Bekkeninstabiliteit of een beperkte mobiliteit van het heupgewricht
U vindt hier plaatjes van triggerpoints die pijn in de lies kunnen veroorzaken. Triggerpoints kunnen een rol spelen bij een liespijn.
Triggerpoints en liespijn
Triggerpoints in de spieren rondom de lies, zoals de adductoren en de iliopsoas, kunnen bijdragen aan liespijn door extra spanning en pijn in het gebied te veroorzaken. Deze verkrampte spierpunten ontstaan vaak door overbelasting, een verkeerde houding of intensieve bewegingen en kunnen pijn uitstralen naar de lies, heup en binnenkant van het bovenbeen. Triggerpoints kunnen de liesklachten langer laten aanhouden en het herstel belemmeren.
Hoe triggerpointtherapie helpt bij liespijn
Triggerpointtherapie kan helpen om de pijn en spanning in het liesgebied te verlichten door de verkrampte spieren in de lies en heup aan te pakken. Door gerichte druk toe te passen op de triggerpoints worden de spieren losgemaakt, wat directe verlichting geeft en de bewegingsvrijheid vergroot. De verbeterde doorbloeding en ontspanning helpen om de spieren soepeler te maken en het herstel te ondersteunen. Triggerpointtherapie kan zo effectief bijdragen aan het verminderen van liespijn en helpt om terugkerende klachten te voorkomen.
Afspraak maken behandeling liespijn
Indien u vermoedt dat uw klachten door triggerpoints zouden kunnen worden veroorzaakt, nodigen wij u uit om contact op te nemen met ons.