Wat is nekpijn?
Nekpijn is een veelvoorkomende klacht waarbij pijn, stijfheid of spanning in de nek optreedt. Deze pijn kan veroorzaakt worden door spierspanning, een verkeerde houding of stress en kan uitstralen naar de schouders en bovenrug. Nekpijn kan variëren van mild ongemak tot scherpe, bewegingsbeperkende pijn.
Symptomen van nekpijn:
- Stijfheid en beperkte beweeglijkheid in de nek
- Pijn die uitstraalt naar schouders, bovenrug of hoofd
- Hoofdpijn die vanuit de nek begint
- Gevoeligheid of verkramping in de nekspieren
- Moeite met draaien of buigen van de nek
Oorzaken van nekpijn:
- Verkeerde houding, vooral bij langdurig gebogen zitten
- Spierspanning door stress of angst
- Triggerpoints in de nek-, schouder- en bovenrugspieren
- Overbelasting of plotselinge bewegingen, zoals bij whiplash
- Slaaphouding zonder goede nekondersteuning
Triggerpoints en nekpijn
Triggerpoints in de nek- en schouderspieren, zoals de trapezius en levator scapulae, kunnen nekpijn veroorzaken of verergeren. Deze verkrampte spierpunten ontstaan vaak door stress, een verkeerde houding of langdurige spierspanning en kunnen pijn uitstralen naar het hoofd, schouders en bovenrug. Triggerpoints houden de nekklachten vaak langer in stand en kunnen leiden tot hoofdpijn en schouderpijn.
Hoe triggerpointtherapie helpt bij nekpijn
Triggerpointtherapie kan helpen bij nekpijn door de gespannen spieren in de nek en schouders los te maken. Door gerichte druk op de triggerpoints in deze spieren te geven, neemt de spanning af, wat pijnverlichting geeft en de bewegingsvrijheid vergroot. De verbeterde doorbloeding zorgt voor een soepeler en meer ontspannen nek, wat helpt om nekpijn te verminderen en terugkerende klachten te voorkomen.
Contact
Indien je vermoedt dat je klachten door triggerpoints zouden kunnen worden veroorzaakt, nodigen wij je uit om contact op te nemen met ons.