Wat is een peesontsteking?
Een peesontsteking, of tendinitis, is een ontsteking van de pees die vaak ontstaat door overbelasting of herhaalde bewegingen. Deze ontsteking veroorzaakt pijn en stijfheid rondom het getroffen gebied, zoals de schouder, elleboog, knie of enkel. Peesontstekingen komen veel voor bij mensen die intensieve of herhaalde bewegingen maken in hun werk of sport.
Symptomen van een peesontsteking:
- Pijn en gevoeligheid bij het getroffen gewricht, vooral bij beweging
- Zwelling en warmte rond de aangedane pees
- Stijfheid, vooral na rust of ’s ochtends
- Verminderde bewegingsvrijheid en krachtverlies
- Pijn die verergert bij herhaalde belasting van de pees
Oorzaken van een peesontsteking:
- Herhaalde bewegingen of overbelasting door sport of werk
- Slechte houding of techniek tijdens bewegingen
- Onvoldoende opwarming of rekken voor inspanning
- Verzwakte spieren rondom het gewricht
- Leeftijdsgebonden slijtage van peesweefsel
Triggerpoints en peesontsteking
Triggerpoints kunnen bijdragen aan de pijn en spanning die gepaard gaan met een peesontsteking. Triggerpoints in spieren rondom het getroffen gewricht, zoals de schouder- of kniepezen, kunnen extra spanning op de pees veroorzaken, wat de ontsteking kan verergeren of in stand kan houden. Deze verkrampte punten in de spieren ontstaan vaak door dezelfde factoren als de peesontsteking zelf, zoals overbelasting en verkeerde houding.
Hoe triggerpointtherapie helpt bij een peesontsteking
Triggerpointtherapie richt zich op het verminderen van de spierspanning rondom de ontstoken pees. Door gerichte druktechnieken toe te passen op de triggerpoints in de omliggende spieren, zoals de arm- of beenspieren, wordt de spanning op de pees verlicht. Dit bevordert de doorbloeding, vermindert de pijn en helpt het herstelproces van de pees te ondersteunen. Triggerpointtherapie kan helpen om de spieren rondom het getroffen gewricht te versoepelen en zo de pees beter te ontlasten, wat de klachten vermindert en de kans op herhaling verkleint.
Behandeling van een peesontsteking
Indien u interesse heeft om de peesontsteking te laten onderzoeken op triggerpoints, kun je contact opnemen voor een afspraak met een triggerpointtherapeut in Utrecht, Culemborg of Wageningen. Tijdens de eerste afspraak kan je triggerpointtherapeut reeds aangeven of er sprake is van triggerpoints, en of deze gerelateerd zijn aan je klachten.