Als je meerdere vragen bevestigend beantwoordt, is de kans groot dat je triggerpoints hebt en baat hebt bij triggerpointtherapie.
Algemene vragen:
1) Heb je klachten die verergeren zodra je meer beweegt, meer zit of meer werkt?
2) Zijn de klachten tijdens werken of sporten ontstaan?
3) Voelen bepaalde spieren of delen van je lichaam stijf, gespannen of vermoeid aan?
4) Voelen de spieren in het gebied van je klachten pijnlijk aan wanneer je er op drukt of in knijpt?
5) Nemen je klachten af wanneer je ontspannen bent of het pijnlijke gebied verwarmt?
6) Zit je vaak langdurig in eenzelfde houding?
Vragen voor mensen met een zittend beroep:
1) Heb je klachten die verergeren zodra je langer achtereen werkt?
2) Heb je het gevoel dat je klachten zijn ontstaan door langdurig zitten in dezelfde houding of door het uitvoeren van veel dezelfde bewegingen?
3) Voelen bepaalde spieren of delen van je lichaam stijf, gespannen of vermoeid aan?
4) Neem je minder pauze (waarin je rondloopt en bewegingen maakt met je armen, schouders, nek en rug) dan de arbo richtlijn adviseert: na elk uur 10 minuten?
5) Werk je vaak onder tijdsdruk? Voel je je vaak gespannen op je werk?
6) Beweeg je minder vaak dan de norm: 5 x per week matig intensief gedurende minimaal 30 minuten?
Vragen voor sportende mensen:
1) Heb je last van stijfheid in bepaalde spieren die niet volledig verdwijnt na het nemen van rust?
2) Heb je last van kramp?
3) Heb je klachten ten hoogte van spieraanhechtingen (bv achillespeesklachten of een tenniselleboog)?
4) Beoefen je intensief een bepaalde sport (dus zonder afwisseling met andere bewegingsvormen)?
5) Beoefen je een sport waarvoor lenigheid vereist is?
6) Krijg je tijdens het sporten last van pijn die geleidelijk ontstaat en steeds erger wordt?