Test: heeft u triggerpoints?

Als u meerdere vragen bevestigend beantwoord, is de kans groot dat u triggerpoints heeft en baat heeft bij triggerpointtherapie.

Algemeen:

1) Heeft u klachten die verergeren zodra u meer beweegt, meer zit of meer werkt?
2) Zijn de klachten tijdens werken of sporten ontstaan?
3) Voelen bepaalde spieren of delen van uw lichaam stijf, gespannen of vermoeid aan?
4) Voelen de spieren in het gebied van uw klachten pijnlijk aan wanneer u er op drukt of in knijpt?
5) Nemen uw klachten af wanneer u ontspannen bent of het pijnlijke gebied verwarmt?
6) Zit u vaak langdurig in eenzelfde houding?

Speciaal voor mensen met een zittend beroep:

1) Heeft u klachten die verergeren zodra u langer achtereen werkt?
2) Heeft u het gevoel dat uw klachten zijn ontstaan door langdurig zitten in dezelfde houding of door het uitvoeren van veel dezelfde bewegingen?
3) Voelen bepaalde spieren of delen van uw lichaam stijf, gespannen of vermoeid aan?
4) Neemt u minder pauze (waarin u rondloopt en bewegingen maakt voor uw armen, schouders, nek en rug) dan de arbo richtlijn adviseert: na elk uur 10 minuten?
5) Werkt u vaak onder tijdsdruk? Voelt u zich vaak gespannen op uw werk?
6) Beweegt u minder vaak dan de norm: 5 x per week matig intensief gedurende minimaal 30 minuten?

Speciaal voor sportende mensen:

1) Heeft u last van stijfheid in bepaalde spieren die niet volledig verdwijnt na het nemen van rust?
2) Heeft u last van kramp?
3) Heeft u klachten ten hoogte van spieraanhechtingen (bv achillespeesklachten of een tenniselleboog)?
4) Beoefent u intensief een bepaalde sport (dus zonder afwisseling met andere bewegingsvormen)?
5) Beoefent u een sport waarvoor lenigheid vereist is?
6) Krijgt u tijdens het sporten last van pijn die geleidelijk ontstaat en steeds erger wordt?

Meteen een afspraak maken voor triggerpointtherapie in Utrecht, Wageningen of Culemborg?

Neem
contact op